Одобнома: Ҳар ойда бир кун рўза тутингки, токи вужудингиз дам олсин

- Жуда иссиқ ёки жуда совуқ овқатларни истеъмол қилманг, уларда барака ҳам, шифо ҳам бўлмайди.

- Таомни узоқ чайнаб, кейин енг.

- Овқатдан олдин ва кейин қўлларни ювинг.

- Овқатни фақат иштаҳа келганида тановул қилинг, кўп еманг. Овқатланиш пайтида кўп сув ичманг.

- Қишда кўпроқ ёғли, кучли таомларни, ёзда эса енгилроқ овқатларни ва сабзавот- кўкатларни енг.

- Дастурхонингиздан хурмо аримасин. Узум, хурмо ва зайтун.

- Чарчаган вақтингизда ширинликлардан тановул қилинг.

- Синиқ косада овқат еманг, сув ҳам ичманг.

- Овқатланаётганда яхши кайфиятда бўлинг, ёлғиз овқатланманг.

- Сувни бирдан симирмай, ҳўплаб-ҳўплаб ичинг. Акс ҳолда жигар хасталигини келтириб чиқаради.

- Агар сут ичсангиз, сув билан оғзингизни чайинг, чунки унда ёғ бор.

- Беҳи ейиш юрак хасталигини кетказади.

- Укроп истеъмол қилиш қуланж (йўғон ичак касаллиги)нинг олдини олади. Сигирнинг сути шифо, ёғи даводир.

- Сигир сутини кўпроқ истеъмол қилинглар. Чунки у турли доривор гиёҳларни ейди.

- Истеъмолда сут маҳсулотлари билан балиқни аралаштирманг.

- Асал еб туринг, чунки у минг дардга даводир. Ҳар ойда бир кун рўза тутингки, токи вужудингиз дам олсин.