Уйқудан воз кечманг! Ахир кайфиятингиз у билан боғлиқ!
- 7 соатлик уйқудан сўнг — кайфият кўтарилади, тетиклик ва ўзига ишонч пайдо бўлади.
- 6 соатлик уйқудан сўнг — фикрни бир ерга жамлаш қийинлашади, хотира сустлашгани кузатилади.
- 5 соатлик уйқу – жиззакилик, қарор қабул қилишнинг қийинлашуви, иммунитет пасайиши, ортиқча ёғлар тўпланишига йўл очади.
- 4 соатлик уйқу — тушкунликка мойиллик, ошқозон ва юрак соҳасидаги безовталикларга сабаб бўлади.
- 3 соатлик уйқудан сўнг — фикрни бир ерга жамлаш қийинлашади, қарилик сари илк қадамлар босилади.
