Uyqudan voz kechmang! Axir kayfiyatingiz u bilan bog‘liq!
- 7 soatlik uyqudan so‘ng — kayfiyat ko‘tariladi, tetiklik va o‘ziga ishonch paydo bo‘ladi.
- 6 soatlik uyqudan so‘ng — fikrni bir yerga jamlash qiyinlashadi, xotira sustlashgani kuzatiladi.
- 5 soatlik uyqu – jizzakilik, qaror qabul qilishning qiyinlashuvi, immunitet pasayishi, ortiqcha yog‘lar to‘planishiga yo‘l ochadi.
- 4 soatlik uyqu — tushkunlikka moyillik, oshqozon va yurak sohasidagi bezovtaliklarga sabab bo‘ladi.
- 3 soatlik uyqudan so‘ng — fikrni bir yerga jamlash qiyinlashadi, qarilik sari ilk qadamlar bosiladi.
