Suyak buzilishini qanday sekinlashtirish mumkin?

✔ Qalqonsimon gormonlar cuyak rezorbsiyasini kuchaytirsa, estrogenlar esa aksincha, uni sekinlashiga yordam beradi. D vitamini foydali bo‘lishiga qaramay, tanadagi haddan ziyod suyaklarga salbiy ta’sir qiladi. Bunda muvozanatni saqlash bilan birga endokrinolog - shifokor nazorati ham zarur.

✔ Botoks qildirishga urinmang. Tadqiqotlar botoks in’yeksiyalari suyaklarning yemirilishini tezlatishini ko‘rsatmoqda.

✔ Tishlaringizni o‘z vaqtida davolating. Agar og‘zingizda bitta tishingiz kam bo‘lsa ham u jag‘ning deformatsiyasi, ya’ni o‘zgarishini tezlashtiradi.

✔ Ko‘rib turganingizdek, yoshingiz o‘tishi bilan yuzingiz ham o‘zgarar ekan, demak, teringizni parvarishlashni ham unutmang.